LYKIA Faszien-Yoga

Was dich in dieser besonderen Woche erwartet

Durch das tiefe Eintauchen in die Faszienarbeit entwickelst du in dieser Seminar-Woche eine achtsame, liebevolle Wahrnehmung deines Körpers und seiner Bedürfnisse. Die tägliche Yogapraxis in einer ausgewogenen Balance aus dynamisch, fließendem Yang Yoga und ruhiger Körperarbeit, wie Yin Yoga und Faszien Release, lässt genügend Raum für die Freude an der Bewegung aber auch für die Stille und Innenschau.

Du darfst hier nicht nur körperlich loslassen, sondern auch deine inneren Bedürfnisse wieder bewusster wahrnehmen. Verbinde dich wieder mehr mit dir selbst, spüre in deinen Körper und in dich.

Neben dem täglichen Yoga-Progamm runden Meditationen, Selbstmassage, Yoga Nidra und ein Mantrenabend die Faszienwoche ab. In der Mitte der Woche hast du einen "relax day", morgens wird Yin Yoga praktiziert, nach dem Abendessen leitet Anke eine Thai Massage Session an. So ist die Tiefenentspannung garantiert.

Neben dem abwechslungsreichen Programm hast du genügend Zeit für dich, um am Pool oder Meer zu entspannen, bei Ausflügen oder auf eigene Faust die wunderschöne Gegend zu erkunden, reiten zu gehen u.v.m.

Wer ist eingeladen

Die Seminar-Woche ist für alle geeignet. Für die dynamischen Yang-Stunden ist etwas Kondition und Freude an Bewegung hilfreich.

Eure Seminarleitung

Anke Jung, Yogalehrerin für Vinyasa/ Flow-Yoga, Yin-Yoga, Masseurin

Einige kennen Anke schon aus vielen Yogawochen der Aktiven Auszeit der letzen Jahre und dem Weihnachtsprogramm 2016 und wir im Lykia freuen uns für diese Saison ein so faszinierendes Projekt mit ihr für euch zu schaffen.

Ankes Unterricht zeichnet sich durch fundiertes anatomische Wissen und eine gesunde Ausrichtung aus, ihre Anleitungen sind klar und präzise.

Auf ihre liebevolle, geerdete Art möchte sie Raum zur Selbstwahrnehmung schaffen, für ein besseres Körpergefühl und guten Kontakt zum eigenen Selbst. Ihre Grundausbildung ist das Vinyasa Yoga. Danach schloß sie erfolgreich Fortbildungen in der Yoga-Therapie, Yoga Personal Training, Advanced Yoga Anatomie und Yin Yoga ab. Anke holt sich des Weiteren regelmäßig Inspirationen auf Workshops.

Ihre Lehrer sind u.a. Jang-Ho Kim und Young-Ho Kim, Richard Hackenberg, David Swenson, Sadie Nardini, Markus Henning Giess, Tiffany Cruikshank u.a.

Was dir diese Woche geben kann

Das Bearbeiten der Faszien in Verbindung mit den Yogaübungen kann psychischen und emotionalen Stress abbauen, Verspannungen und Verklebungen lösen und so Schmerzen entgegen wirken.
Mehr Geschmeidigkeit und Belastbarkeit und einer Verbesserung der Körperhaltung werden feststellbar.
Die Faszien Seminar-Woche bietet dir eine wundervolle Möglichkeit, in das Thema einzusteigen, es zu vertiefen und auf verschiedenen Wegen Zugang dazu zu finden.