Metta-Meditation – für dich, für einen anderen Menschen, und die Welt

FÜR DICH:

Möge ich glücklich sein.

Möge ich mich sicher und geborgen fühlen.

Möge ich gesund sein.

Möge ich unbeschwert leben / Möge ich in Frieden leben

Möge ich in Freiheit leben.

 

FÜR EINE PERSON, DIE DEINE UNTERSTÜTZUNG GEBRAUCHEN KANN:

Mögest du glücklich sein.

Mögest du dich immer sicher und geborgen fühlen.

Mögest du gesund sein.

Mögest du unbeschwert leben.

 

FÜR DIE WELT:

Möge diese Welt glücklich sein / Mögen alle Wesen dieser Welt glücklich sein.

Möge die Welt immer sicher sein.

Mögen alle Wesen dieser Erde gesund sein.

Möge die Welt immer in Frieden sein.

 

Sage dir die Sätze innerlich voller Wohlwollen aus der Tiefe deines Herzens. Spüre ihren Nachklang, bevor du sie erneut  zu wiederholen beginnst. Spüre sie und lass sie in dir lebendig werden. 

  • Liebe geben
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[Stand: 20.07.2017]